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食補勝過藥補 食補勝過藥補，平時選擇進食營養的食物，對身體保健是很有好處的。你知道嗎？如果搭配得當，食物還有防病的作用呢！ 豆腐煮魚：可以防缺鈣豆腐煮魚，不婚禮顧問僅味道鮮美，還可以預防骨質疏鬆、小兒佝僂病等缺鈣現象。因為豆腐中含有大量的鈣，若只吃豆腐，人體對鈣的吸收率會很低，但與富含維生素D的魚一起吃，就可以大大增加鈣的吸婚禮佈置收與利用率。 蘋果+茶葉：可防心臟病 荷蘭醫學研究者認為，蘋果加茶葉能減少心臟病的發病率。因為這些食物中含有大量的黃酮類天然化學抗氧化劑。凡堅持每天飲茶4杯以上的會場佈置男子死於心臟病的危險性可減少45%，吃一個蘋果以上者則減少一半。 菠菜+胡蘿蔔：可防中風 美國一份研究報告指出，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風的危險。這開幕活動份報告顯示，每天吃一份菠菜的人比一個月吃一份的人，中風危險降低了53%，每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者低68%。這主要得益於β-胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A ,防止膽固醇在澎湖民宿血管壁上沉積，保持腦血管暢通，從而防止中風。 維生素C+銅：可防流感 多食維生素C的食物究竟能否預防流感，關鍵在於人體內是否有足量的銅。因此，在流感盛行時，除了要情趣用品多食含維生素C的食物外,還應該多吃一些含銅食物，如肝臟、芝麻、豆類等。 葉酸+硒：可防胃癌 美國醫學專家最近宣佈，葉酸和硒均具有防胃癌的作用，多種綠葉蔬菜澎湖民宿、菌菇、動物肝腎等，都是葉酸和硒的“富礦”，不妨多吃。 維生素A+硒：可防肺炎 據臨床報道，具有抗氧化與調節免疫作用的維生素A和硒，能使兒童免遭肺炎的危害。已患肺花蓮民宿炎的兒童多攝入這兩種營養素，也可以緩解病情，加快康復。 穀物+蔬菜+紅葡萄酒:可防腸癌 美國癌症研究所的一項大規模調查發現，喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜並適量飲用紅葡看房子萄酒的人，其腸癌發生的可能性明顯降低。
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